شفاء الجروح الصامتة

بقلم: د. شيري حنا شفيق

استشارى إرشاد نفسي | ماجستير علم نفس إرشادي

ليس كل جرحٍ ظاهرٍ يؤلم، فهناك جروح عميقة لا تُرى، ولكنها تسكن الروح.

حين تتألم النفس في صمت، فلا أحد يلاحظ

فقط ثقل داخلي ينهك الروح، ووجع يتسلل لكل ركن في الجسد.

النفس حين تتعرض للصدمات، الفقد، التجارب الموجوعة تتألم.

فهناك أشخاص يتألمون في صمت، تعلو وجوههم الابتسامات الباهتة لكن أرواحهم تتألم في صمت.

ولكن الألم لا يصمت إلي الأبد.

يبدأ الجسد يعبر بلغته الخاصة عن آلام النفس

فتظهر ما نسميه في علم النفس الأمراض النفسجسمية.

ضغط مرتفع - اضطراب في معدل سكر الدم - اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي ...إلخ.

وكأن الجسد يصرخ بطريقته الخاصة "انتبهوا هناك ما يؤلمني في الداخل"

لأن المشاعر التي لا تُعاش، لا تختفي… بل تُخزَّن.

ومع الوقت، تتحول إلى عبء ثقيل يحمله الجسد نيابةً عن الروح.

الشفاء يبدأ عندما تصغي لصوتك الداخلي وتكتشف مناطق الألم وتتعامل معها برفق واحتواء.

عندما تعبر عن مشاعرك الجريحة وتسمح لها بالخروج في مساحة آمنة.

عندما تطلب الدعم والمساعدة ممن حولك ومن أشخاص متخصصين يساعدونك في رحلة الشفاء.

عندما تعيد صياغة أفكارك ومعتقداتك وتكشف مناطق الظلمة بداخلك لترى النور.

الجروح الصامتة لن تشفي.

المشاعر الجريحة لن تتداوى بالصمت.

عبر عما بداخلك واعطي صوتاً لألمك .. واطلب الدعم .. وابدأ رحلتك للتعافي.