مهارات نفسية هامة للعام الجديد

بقلم د. شيري حنا - ماجستير علم نفس إرشادى - جامعة القاهرة.

نستقبل العام الجديد بحماس وشوق ونتطلع لما سيأتي.

العام الجديد لايحتاج فقط للأهداف والأمنيات لكن يحتاج لمجموعة من المهارات النفسية التي تساعدنا علي العيش بسلآم واتزان نفسي وحياة مستقرة هادئة.

الوعي الذاتي أن تعرف نفسك حق المعرفة، تفهم مشاعرك، تبرز حدودك، تتواصل مع نفسك بشكل أصدق وأعمق.

أن تكتسب المرونة الكافية التي تجعلك تستطيع أن تتكيف مع مختلف ظروف الحياة.

أن تحدد قيمك الأساسية في الحياة، وترسم حدود واضحة لنفسك وللآخرين، وتعرف ماتسمح به ومالاتسمح به، ولاتتردد في قول "لا" أن تجاوز الأمر حدودك.

الإنسان كائن علاقاتي لايستطيع العيش بمعزل عن الآخرين.

وجود بيئة داعمة وأشخاص داعمين يحسن النفسية فلا تتردد في طلب الدعم إن احتجت.

تحقق فيها الأهداف والأمنيات وأنت مستقر ومتزن ومتصالح مع نفسك ومع الآخرين.

امتلاك مهارات نفسية واعية يجعلنا قادرين علي عيش حياة متزنة ومستقرة ونكون أكثر سعادة وإنجاز.

كل عام وأنتم بخير نفسيًا، محاطين بما يطمئن قلوبكم