مابين جرح الرفض وعودة العلاقات

بقلم: د.شيري حنا شفيق

استشارى إرشاد ودعم نفسي | ماجستير علم نفس إرشادى - جامعة القاهرة

في جلسة تأمل ومصارحة مع النفس هل سألتها:

لماذا تعودي يانفسي لمن رفضك؟

عُدت لأني مازلت أحب.

عُدت لأني مازلت اشتياق.

عُدت لأني لم أجد من يحبني مثله.

عُدت لأني أخطأت بحقه.

سلسلة طويلة مريرة من الأسباب والأعذار الكاذبة.

وأحيانًا تجلد ذاتك وتلومها علي تقصيرها.

وتعطي لجلادك ألف عذر لتلبسه ثوب الملاك البرئ وهو برئ تماماً من طهارة هذا الثوب.

أنت لم تخطئ بحقه لكنك أخطأت بحق ذاتك حتي تنازلت وتحملت وتغاضيت عن كم الإساءات في حقك حين كنت معه.

جروح كانت ترسخ في ذهنك "أنك غير كافي" "لاتستحق الحب" "ليست قيمتك في ذاتك"

وهناك عدة طرق للتعافي أسوَأَهُم علي الإطلاق

العودة لشخص رفضك

فتلك تمثل انتكاسة وليس تعافي.

تحب نفسك وتسامحها وتدرك إنك حقًا تستحق الحب.

تقبل الخسارة، خسارة الوقت والجهد والمشاعر ولكن هناك خسائر نعتبرها انتصارات إن كانت في غير أهلها.

تدرك أن التعافي مسئوليتك الشخصية فمن جرحك غير مسؤول عن تعافيك.

تدرك أن الرجوع للماضي ماهو إلا إثبات للنفس أنك مقبول ومحبوب وكافي ولك قيمة.

كأنك تخبر نفسك: لو نجحت هذه المرة... فهذا يعني أني لست مرفوضًا.

عزيزى أنت محبوب ومقبول ولك قيمة في ذاتك فلا تتسول الحب ممن رفضك، ولا تسعي لإثبات شئ لأي شخص.

فأنت حقًا تستحق الحب ممن يستطيع أن يقدمه بنفسية سوية ولايعكس عليك اضطراباته النفسية.