تعرف كل شيئ عن فوائد وأضرار استخدام نبات البردقوش "الأوريجانو البري" الصحية واستخداماته المتعددة خاصةً للتخسيس

فوائد البردقوش للتخسيس… كل شيئ عن فوائد وأضرار استخدام نبات البردقوش "الأوريجانو البري" الصحية واستخداماته المتعددة خاصةً للتخسيس… البردقوش هو نبات عشبي يشبه في طعمه نكهة النعناع. وهو ينتمي بالفعل إلى العائلة “النعناعية” نسبةً إلى “النعناع” بكل تأكيد. وهو من النباتات التي يطلق عليها "نباتات عطرية" مثل الينسون وغيره. وفي شكله فهو أوراق خضراء وسيقان مرنة مثل النعناع أيضًا باختلاف بسيط في الكثافة والملمس والرائحة.

ويُطلق على نبات البردقوش اسم "الأوريجانو البري"، وهو معروف منذ سنوات بعيدة تمتد إلى مئات السنين. حيث كان ولا يزال يتم استخدامه بسبب الفوائد الصحية الكثيرة والمتعددة التي تمتلكها هذه العشبة.

فعلى سبيل المثال، فإن نبات البردقوش "الأوريجانو البري" يساعد في علاج الحالات الصحية التالية: فوائد البردقوش للكحة ونزلات البرد

السعال (الجاف)
الاحتقان في الحلق والأنف
سيلان الأنف
نزلات البرد سواء عند الأطفال أو الكبار
الآلام التي يشعر بها المرء في الأذنين

أيضًا يساعد في علاج بعض من مشكلات الجهاز الهضمي مثل (فوائد البردقوش للمعدة):

ضعف الشهية
الحصى في المرارة
الغازات في الأمعاء
أمراض الكبد
وأيضًا تشنجات/ تقلصات المعدة

فوائد عشبة نبات البردقوش للتخسيس/ التنحيف (فوائد البردقوش للتخسيس)

يقال أن الصينيين هم أول من قاموا باستخدام نبات البردقوش (الأوريجانو البري) وذلك من قبل السيدات. حيث أنهم كانوا يستخدمون هذا النبات من أجل علاج بعض المشكلات الصحية النسائية مثل:

الأعراض الخاصة بانقطاع الطمث
التقلبات المزاجية، والتي تكون متعلقة بفترات الحيض
المساعدة في زيادة تدفق لبن الأم من الثدي في فترة بعد الولادة.

كما أن مكونات عشبة الأوريجانو البري (البردقوش) يتم استخدامها من أجل مساعدة الجسم لكي يتخلص من الوزن الزائد. وفي صناعة الدواء تدخل مكونات عشبة البردقوش في صناعة بعض من “المكملات الغذائية” التي يتم تصنيعها من النباتات. وهي تلك التي تُستخدم لمحاربة السمنة وخفض الوزن كأدوية “سد الشهية” المشهورة. وأيضًا في صناعة الأدوية التي تساعد في زيادة “عملية حرق الدهون”.

وذلك لأن هذا النبات يساعد بشكل عام في التخسيس من خلال:

زيادة معدل الحرق في الجسم وكذلك زيادة نسبته للتخلص من الدهون
تسهيل، وتيسير عمل المعدة وأيضًا حركة الأمعاء في الجسم
المساهمة في طرد السموم وتخلص جسم الإنسان منها
يساعد في علاج المشكلات الخاصة بعسر الهضم
من المواد التي تعاون الجسم وتساعده لكي يتخلص من الماء الزائد والمحبوس فيه
أحد المواد التي تزيد من إدرار البول
كذلك يساعد في طرد الريح… مما يقلل من انتفاخ البطن وزيادة حجمها وبروز الكرش
أيضًا يساعد في خفض مستوى السكر في الدم
بشكل عام فهو يساعد في عملية تنشيط الجهاز الهضمي.

وقد أكدت دراسة تم إجرائها في جامعة أم القرى (في المملكة العربية السعودية) أن نبات البردقوش (الأوريجانو البري) هو عشب فعال يساعد في عملية إنقاص الوزن والتخسيس.

كيف يمكن أن تستخدم نبات البردقوش (الأوريجانو البري) من أجل التخسيس؟

كما سبق وذكرنا أنه من فوائد نبات البردقوش المعروفة استخدامه من أجل زيادة معدلات/ نسبة الحرق. وهذا يعتبر من أهم الفوائد التي تساعد الجسم للتخلص من الدهون وبالتالي من الوزن الزائد… ولذلك فإنه من أجل تحقيق الاستفادة وخاصةً في التخسيس يجب أن نستخدم نبات البردقوش على النحو التالي:

يتم غلي أوراق نبات البردقوش على النار بعض وضعه في الماء. ثم بعد أن يتم صبه في كوب يتم تغطية الكوب حتى لا تتطاير الزيوت التي يحتويها النبات وتصبح فائدته أقل. (افعلوا هذا الأمر مع كل المشروبات التي يتم تناولها لأعشاب/ نباتات عطرية مثل الينسون والنعناع… إلخ.) ويُنصح بأن يقوم المرء بشرب هذا 3 مرات يوميًا قبل الأكل وبدون إضافة سكر بالطبع.
يمكن إضافة الشاي الأخضر مع أوراق نبات/ عشبة البردقوش. وذلك بأن يتم غلي الاثنين معًا في الماء بنفس الطريقة السابقة. ويتم تناوله/ شربه بعد كل وجبة… كما يمكن أن يتم إضافة قطرات من عصير الليمون على هذا المشروب.
بنفس الطريقة، يمكن استبدال إضافة الشاي الأخضر ليحل مكانه نبات النعناع. أو يمكن أن يتم إضافة النعناع للخليط السابق نفسه ليصبح مشروب: البردقوش+ النعناع + الشاي الأخضر.. فيتم وضع هذا الخليط في الماء المغلي ثم تصفيته وتركه حتى تنخفض الحرارة مع ضرورة تغطيته. ويتم تناوله في أي وقت في اليوم ولأكثر من مرة.

هل توجد أضرار من تناول مشروب نبات/ عشبة البردقوش؟ (أضرار البردقوش)

لابد أن نؤكد أولاً على قاعدة صحية هامة لكل شيئ يتناوله الإنسان سواء كان طعامًا أو شرابًا. ألا وهي أن “الكثير من أي شيئ سيكون له أضراره أكثر من فوائده.” ولهذ الأمر فإن البردقوش مثله مثل أي شيئ هو آمن طالما لا يتم تناوله بكميات كبيرة على فترات طويلة من الزمن.

لذلك يُنصح بأن يتم تناوب البردقوش وحده أو في خليط مع النعناع و/ أو الشاي الأخضر والليمون بكميات مناسبة. وألا يكون ذلك لمدد زمنية طويلة… فهذا قد يسبب مشكلات صحية أخرى تنجم عن استخدامه الكثير وطويل الأمد. كما أنه هناك مشكلات قد يسببها إذا ما لامس مشروب البردقوش العين وأيضًا لا يجب وضعه على الجلد حيث تتهيج العين ويشعر الإنسان باحتياجه لحك الجلد مكان تلامسه. ومن المعلومات المتداولة عن استخدامات نبات البردقوش كمشروب أو في الأدوية والمكملات الغذائية التي يدخل في تصنيعها لمدد طويلة من الزمن أنه قد يتسبب في الإصابة بالأمراض/ الأورام السرطانية.

ولذلك، فإنه يوجد بعض التحذيرات لفئات معينة من الناس لا يجب أن يتناولوا مشروب نبات الأوريجانو البري أو أي مكملات غذائية تحتويه لفترات طويلة… وهذه الفئات هي:

أضرار البردقوش للنساء (خصوصًا الحوامل/ أضرار البردقوش للحمل)

حيث أن استخدام الأوريجانو البري (البردقوش) كمشروب أو كدواء لفترات طويلة وبكميات كبيرة قد يهدد الحمل ويعرض السيدة الحامل للنزيف.

الذين يعانون من الحساسية

يوجد أشخاص يعانون من الحساسية تجاه المشروبات المصنوعة من الأعشاب العطرية بشكل عام. ونبات البردقوش مثله مثل النعناع، الينسون، الريحان، المريمية… إلخ. من النباتات العطرية التي يمكن أن تسبب التحسس لدى هؤلاء.

قد يكون غير آمن للأطفال

من النصائح الهامة ألا يتناول الأطفال مشروب نبات البردقوش بشكل دوري أو لمدد طويلة. حيث أنه ربما يكون غير آمن لهم، ويجب أن يتم استشارة الأطباء في ذلك.

مرضى السكر

كما سبق وقلنا أن مشروب نبات البردقوش يخفض من معدل امتصاص السكر في الدم. كما أنه يساعد في حرق الدهون، لذلك فيجب أن يتناوله مرضى السكر بحذر وليس لفترات طويلة. وأيضًا يجب أن يتم استشارة الطبيب مع متابعة معدل نسبة السكر في الدم في فترة تناوله.

أمراض القلب

الذين يعانون من البطء في معدل ضربات القلب يجب عليهم الانتباه أن استخدام مشروب البردقوش أو أي من المكونات التي تحتويه. ربما يعمل على زيادة عملية الإبطاء في معدل ضربات القلب… وهذا سوف يكون ضار جدًا على من هم يعانون بالفعل من انخفاض هذا المعدل.

تقرحات المعدة

رغم أن من فائد نبات البردقوش أنه يزيد ويسهل من عمل المعدة، فإنه في ذلك يزيد من إفرازاته لتعمل بشكل أفضل. ولكن زيادة إفرازات المعدة يؤثر بكل تأكيد على من يعانون من وجود قرحة/ تقرحات في جدار المعدة… حيث يؤدي هذا إلى تفاقمها وربما يصل الأمر إلى حدوث نزيف إذا كان تناول البردقوش بكميات كبيرة ولفترات طويلة.

الربو، انتفاخ الرئة، وأمراض الرئة بشكل عام

أيضًا ربما يزيد تناول البردقوش من الإفرازات الخاصة بالرئة. ولذلك لا ينصح بتناوله ممن يعانون من أمراض الرئة مثل انتفاخها أو الربو. وذلك لأن ويادة إفرازات الرئة بدوره سوف يسبب تفاقم الحالة المرضية.

بذور

بحث هذه المدونة الإلكترونية

فوائد البردقوش للتخسيس